(Zwem)lessen voor volwassenen

Trim zwemmen
Voor de volwassenen die graag zwemmen en daarmee hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, is aqua trimmen een ideale mogelijkheid. Trim zwemmen biedt meer dan enkel banen zwemmen. U verbetert de techniek van uw zwemslagen door de variaties van het banen zwemmen te oefenen. Alle slagen komen aan de orde: schoolslag, borst-, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag. Onder begeleiding van een sportieve instructeur werkt u zodoende aan uw conditie én aan uw techniek. Iedereen kan de verschillende trainingsvormen in zijn/haar eigen tempo uitvoeren.

Aqua joggen
Aqua joggen is een soort hardlopen in het water. U draagt een wetbelt om uw middel die ervoor zorgt dat u in verticale positie blijft drijven en goede loopbewegingen kunt maken. Doordat er geen contact is met de bodem, treedt er geen schokbelasting op. U kunt dus voluit trainen zonder dat u uw gewrichten en banden overbelast. Hierdoor werkt aqua joggen ontspannend en ondersteunend bij het herstel van blessures aan gewrichten, spieren en pezen. De weerstand van het water zorgt ervoor dat u meer calorieën verbruikt dan tijdens een reguliere looptraining. Een half uur aqua joggen staat gelijk aan 2 uur wandelen. U traint bovendien uw andere spiergroepen.

Zwemles volwassenen
Zwemles voor volwassenen is bedoeld voor mensen die vroeger nooit hebben leren zwemmen; lang niet hebben gezwommen en bang zijn dat ze het zwemmen verleerd zijn; angstig zijn in het (diepe) water en/of voor mensen die hun zwemtechniek willen verbeteren. Onze deskundige instructeurs leren u graag - ook op latere leeftijd - zwemmen en zelfredzaam te zijn in het water. Bovendien bieden we de mogelijk om (alsnog) uw zwemdiploma te behalen. Zodoende kunt u heerlijk alleen, met vrienden of uw (klein)kinderen komen zwemmen.

Contact

Openluchtzwembad Wotterwille
Langestraat 86
9363 BX Marum
 

Volg ons